¿Cómo combate el estrés?

RAFA MOLINA Transporte Yo ya tengo bastantes problemas como para preocuparme por tener estrés. Lo del estrés me suena como una invención. Habrá quien se sienta muy agobiado porque tenga muchas cosas que hacer y poco tiempo, pero no saben diferenciar entre estrés, ansiedad o depresión. Pero eso a mí no me pasa. Jugar con la videoconsola me relaja. JOSÉ CABRELLES Terapeuta Yo puedo sentir estrés, pero en el momento que lo siento lo paro. Porque el estrés es un estado de consciencia bajo en el que el individuo está continuamente del pasado al futuro y se pierde el presente, que es donde realmente tenemos que estar. Yo disfruto de la vida cada día, aunque viva de Cáritas y no pueda pagar a mi hijo la universidad. ANA RAMOS Pensionista Sí, todos los días. Estoy en tratamiento médico desde hace mucho tiempo. Y el motivo es el acoso de un vecino que incluso tiene una cámara al lado de mi casa, puerta con puerta. Hasta hace poco ni salía de casa, no tengo pestañas y he perdido un oído. Para combatirlo, salgo todo lo que puedo por la naturaleza, playa o montaña. Es superbueno. IVÁN REGALADO Hostelería Lo que pasa es que estoy en la profesión que me gusta y disfruto de ella. Estoy en la cocina, que es mi vocación. En ese trabajo se genera mucho estrés, como en todos. Pero cuando llego a casa desconecto y disfruto de mi familia y de mis hijas. Años atrás sí que me llevaba el cabreo del trabajo a casa, pero aprendí a dejar de hacerlo. JOAN GARCIA Professor Algun cop m’he sentit aclaparat, amb ganes de fugir. Quan se t’ajunta tot, problemes de salut de familiars que és el realment important… Per combatre l’estrès el millor és agafar distància, marxar un temps, respirar i veure les coses amb perspectiva. En el dia a dia, llegir, fer esport… vies d’escapament sanes. La teva vida no són només els problemes.