Ciutat

Lluitant contra la calor: què sopar per refrescar-nos?

Menjars frescos, com el gaspatxo, són adients per l'estiu / PIXABAY

La calor del mes de juliol està sent intensa, i les nits solen ser càlides arreu. Per intentar combatre aquestes altes temperatures, es pot optar per sopar elements més frescos que ajudin a fer la digestió de manera correcta, entre altres.

Publicitat

Aquestes són algunes de les nostres propostes i consells:

  • Verdures com el tomàquet i la pastanaga són recomanables, així com un got de gaspatxo (nutritiu i fresc).
  • Una infusió calenta obligarà el nostre cos a baixar per si mateix la temperatura.
  • Els aliments picants provoquen la sudoració (i, alhora, que el cos s’autoreguli).
  • Fruites com la síndria (que és aigua en prop del 90% de la seva composició) són molt recomanables. A més, ajuden a recuperar les sals minerals que perdem amb la suor.
  • S’aconsella fer àpats lleugers, que no siguin gaire calents ni aportin gaires calories. O sigui, evitar salses, arrebossats i fregits

La informació de Sabadell, al Telegram del Diari de Sabadell

Publicitat

Subscriu-te gratuïtament al butlletí ‘Bon dia, Sabadell’

Comentaris
To Top