Mirem el mapa, ens posem les vambes, bevem aigua iniciem diversos recorreguts alternatius per fer exercici i esquivar les restriccions per la pesta porcina africana (PPA), que han alterat el dia a dia de molts esportistes perquè està prohibit accedir al medi natural. Aquesta mesura ha obligat a canviar els hàbits de persones que acostumaven a sortir a caminar, córrer i fer exercici al rodal sabadellenc. Per això, trobar alternatives dins de l’entorn urbà i periurbà es converteix en una bona manera de mantenir-se actiu respectant les restriccions imposades per aquesta pesta que afecta especialment el Vallès.
Ruta del Colesterol
Un clàssic per caminar, córrer o anar amb bicicleta. La coneguda ‘ruta del colesterol’ és una de les opcions més populars per mantenir-se actiu al voltant de Sabadell. Una opció clàssica que manté, gairebé cada dia, un flux constant de persones (siguin corredors, caminants, ciclistes o, simplement, persones que volen sortir una estona a passejar). El recorregut segueix la carretera de Matadepera, des de l’entorn de l’ermita de Sant Julià en direcció a Ca n’Oriac, i ofereix un espai especialment còmode per caminar, córrer o fer exercici. El tram disposa de vorera, carril bici i aparells de gimnàstica, fet que permet combinar diferents tipus d’activitat en un mateix espai.
El recorregut periurbà també connecta el nord de Sabadell amb Matadepera i es pot adaptar fàcilment a diferents distàncies. El tram per a vianants arriba aproximadament als 4,1 quilòmetres, mentre que una de les variants circulars més habituals ronda els 6,3 quilòmetres i incorpora zones esportives i l’entorn de Can Deu –el bosc està tancat per la PPA–.
Parc de Catalunya
Ideal pels canvis de ritme amb diversos desnivells. Si el que es busca és un entrenament una mica més complet, el parc de Catalunya ofereix moltes possibilitats. Amb unes 43 hectàrees, és un dels grans espais urbans de Sabadell per córrer, caminar i practicar esport. Es tracta d’un entorn verd sense haver de sortir de la ciutat i a tocar de l’Eix Macià. Els seus camins permeten crear recorreguts de diferents distàncies i intensitats. Una de les opcions més habituals entre els corredors és donar la volta al perímetre del parc, amb un recorregut d’aproximadament 1,5 a 2 quilòmetres per volta. Aquesta distància es pot ampliar fàcilment enllaçant amb altres camins del parc.
A diferència del Parc Central, aquí el terreny no és completament pla. Les pujades i baixades, especialment a la zona de l’amfiteatre, permeten introduir canvis de ritme i treballar la força durant la carrera.
Parc Central del Vallès
Un circuit polifacètic. Es tracta d’un espai situat entre Sabadell i Barberà del Vallès que ofereix un bon grapat de possibilitats per entrenar. Amb unes 20 hectàrees, és un punt molt freqüentat per persones d’edats diferents, cadascú buscant la seva manera de gaudir d’aquesta zona verda. La seva superfície pràcticament plana permet diversos tipus d’entrenaments: és ideal per a principiants que encara no estan acostumats als desnivells i els canvis de superfícies i, també, una ruta perfecta per perfeccionar la velocitat pels més veterans (on poden fer sèries corrent a ritmes molt alts sense fer front a cap pujada). Tanmateix, és un lloc ideal per passejar tranquil·lament.
Parc de Can Gambús
Espai verd per sumar ‘kms’. Aquesta és una altra de les alternatives més interessants per fer esport sense sortir de l’entorn urbà. És un dels grans espais verds de Sabadell i un punt habitual per a les persones que corren. Els seus recorreguts combinen trams força plans amb algunes pujades i baixades suaus. Aquesta varietat permet fer entrenaments diferents segons el dia: des d’una passejada tranquil·la fins a una sessió de carrera en què es treballi una mica més la resistència. Un dels seus punts forts és que l’espai està preparat per passar-hi una estona fent activitat física. Hi ha fonts d’aigua, zones de descans i espais lúdics, i la seva bona connexió amb la ciutat facilita arribar-hi sense necessitat de desplaçar-se gaire.
Gran Via
L’eix del ‘running’ urbà. Una de les alternatives més urbanes i fàcils d’integrar en les rutines dels corredors. Les voreres amples per a vianants permeten plantejar recorreguts lineals i connectar diferents punts de la ciutat, tot i que cal estar atent als encreuaments, els semàfors i el trànsit. Útil per a les tirades llargues sobre asfalt o assegurar distàncies, com 5 km. Permet moure’s entre la zona sud i la zona nord de la ciutat i enllaçar-la amb altres carrers i espais urbans.
Una de les rutes que es pot plantejar té aproximadament cinc quilòmetres i crea un circuit al voltant de la zona de la Creu Alta: es pot sortir de la plaça d’Espanya, baixar per la Gran Via, girar per la ronda de Zamenhof, passar per la plaça de Catalunya i tornar per l’Eix Macià.
